#30за30 е общонационална инициатива, чиято цел е да мотивира 1 000 000 българи да практикуват някаква форма на активни движения ежедневно за период от 30 дни.

Activity image
Banner

Защо?

Защото сме на последно място в Европа по двигателна активност. За сметка на това сме на първо по пушене, на второ по пиене и на първо по сърдечно-съдови заболявания. Като бонус към всичко това всяка година българинът става все по-дебел.

Защо 30 дни?

Психолозите казват, че за да си изградим навик, е нужно да практикуваме дадено нещо 21 дни. Когато човек практикува някаква форма на движение ежедневно дори само за 30 дни, той или тя ще опознае удоволствието от движението и благотворното му влияние върху цялото ни тяло и психиката ни и ще започне да търси движението редовно, ще започне да намира начин и време за него в ежедневието си.

Как ще го постигнем това?

  • Ще го постигнем като всеки, който иска да допринесе, се включи в инициативата започне да дава пример на хората около себе си и се превърне в ролеви модел.
  • Ще го постигнем като всеки, който се е включил, редовно поства тренировките и физическата си активност в социалните мрежи и номинира свои приятели, които кани също да се присъединят.
  • Ще го постигнем като всеки, който участва, снима физическата активност, която практикува и с това дава пример на хората, около себе си.
  • Ще го постигнем като си партнираме с различни спортни центрове, които да промотират инициативата и които да подсигурят специални условия, оферти и евентуално награди за участниците в инициативата.
  • Ще го постигнем като привлечем известни хора, които да се включат в иницативата и да обявят в публичното пространство, че я подкрепят и също започват ще тренират всеки ден за следващите 30 дни.
  • Ще го постигнем като бачкаме здраво и неуморно всеки ден, като използваме главите си и мислим креативно и като използваме всяка отворила ни се възможност по оптимален начин.
  • Ще го постигнем като си партнираме с други организиации с подобни цели, които да промотират инициативата и с които да организираме събития заедно.
  • Ще го постигнем като организираме множество събития и флашмобове, с което да привлечем общественото и медийното внимание към нашата инициатива, към целите, които има и проблемите, които адресира.
  • Ще го постигнем като си партнираме активно с медиите.
  • Ще го постигнем като привлечаме доброволци, които ни помагат в различните събития и кампании.
  • Ще го постигнем като привлечем дарители, с чиито дарения да реализираме рекламни кампании, да осигурим рекламни материали и евентуално някакви награди.
  • Ще го постигнем като си партнираме със спортни магазини и производители, които да подсигурят различни награди за участниците.

Как мога да се включа?

Включи се като участник като си изтеглиш “Наръчникът” със съвети как да тренираш, как да се храниш и как да се мотивираш напълно безплатно от ето тук:

И като се включиш в групата:

“Да мотивираме 1 000 000 българи да тренират 30 дни всеки ден!”